Si sientes que no tienes amigos que comienzas a quedarte solo, tienes que trabajar ello y ver lo que puedes hacer para no sentirte así.
Como consejo de entrada te decimos que debes dar el primer paso, conocer a nuevas personas, abrirte a otros círculos y compartir. Seguramente terminarás sintiendo afinidad con aquellos que generarán nuevos lazos.
Si quieres hacer amigos, tienes que ser amigo, si esperas que los demás se acerquen a ti no estas actuando bien. te va a sorprender el efecto que tienen la simpatía y amabilidad con otros.
Si sientes que no tienes amigos es porque a lo mejor piensas mucho en ti mismo, toma el tiempo para que te centres en relaciones personales y fortalecer lazos de amistad.
Analiza tu verdadera situación
A lo mejor sí tienes amigos de verdad, pero no sabes valorar la compañía. Tus inseguridades pueden ser impactantes e impedirán que tengas a tu lado personas que quieres.
Si tienes buena autoestima tienes más opciones de tener y mantener relaciones sanas con otros. piensa en cómo es tu vida ahora mismo, valora las cosas, lo que tienes.
Sientes que no tienes amigos reales
Con el paso de los años los amigos se hacen menos, nos hacemos más exigentes al momento de confiar en otro. llegar a la adultez puede hacernos menos amigos e impide que confiemos plenamente.
Si no tienes amigos, solo compañeros, estamos ante un fenómeno completamente normal, cuando se acota el círculo de amistades podemos sentir que las personas con las que compartimos tiempo solo son compañeros, pero en tus manos puedes forjar una amistad.
Explicación psicológica de por qué no se tienen amigos
Nos podemos preguntar por qué estamos solos o nos sentimos así. A pesar de las diferencias. El ser humano es un animal gregario y necesita relacionarse cada tanto con los demás.
La explicación psicológica de la soledad se puede basar en diversos factores, definiendo la experiencia personal y subjetiva podemos rodearnos de personas, pero sentirnos solos de todos modos.
De acuerdo con este modelo hay 4 factores implicados en la percepción de soledad:
- El círculo de amigos y familia, que se relaciona con características objetivas de la red social.
- Percepción subjetiva, cómo se valora cada uno y la compañía que tenemos con otros.
- Las variables culturales, cada zona con un modo concreto de expresar amor y apoyo a otros, por lo que el sentimiento de soledad no se condiciona por los actos recibidos
- La personalidad de cada uno, una persona introvertida a lo mejor no necesita los mismos estímulos que un extrovertido, tienden a sentirse más solas a pesar de buscar rodearse con los demás.
Si percibes la sensación de que no tienes amigos y sientes soledad, puede ser que quieras cambiar esto, ahí te recomendamos que idas hora con nosotros para ayudarte con esta emoción.
Equipo Psiquiatras Online