El estado del Flow tiene el origen en investigaciones hechas por la psicología positiva. Tiene relación con un estado profundo de bienestar en relación con las tareas que se estén desempeñando.
Muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento la sensación de que estamos inmersos en actividades concretas, que perdemos la noción del tiempo, nos olvidamos de nosoros mismos, no atendemos a otras cosas, todo esto se queda en segundo plano.
Al acabar la tarea en la que estábamos tan absortos, nos quedamos desorientados y decimos la famosa frase “se pasó el tiempo volando…”.
Esto se conoce como estado del Flor o fluir, es un estado emocional positivo que se ha desarrollado por Mihály Csíkszentmihályi, considerado como uno de los psicólogos más prestigiosos en la investigación sobre psicología positiva.
Qué supone este estado
El estado emocional positivo se puede experimenta con cualquier actividad como que pintes, escribas, juegues al ajedrez, practiques un deporte, etc.
Es caracterizado por una implicación en la tarea donde nada parece importar, la concentración es total, en ese momento la persona considera que controla el destino, sintiendo gran satisfacción y júbilo.
La experiencia es placentera más allá de la diversión y no importan las adversidades ni los obstáculos que puedan aparecer, porque se trata de un sentimiento espontaneo con poco esfuerzo, que se adentra en el estado de éxtasis.
Cuando se encuentran generalidades auténticas se comprende que los autores se haya podido lograr encontrándose bajo este estado, porque se cuenta con habilidades adecuadas, al esfuerzo, compromiso y dedicación que no habría supuesto un desgaste sufrido.
Losautores experimentaron felicidad y bienestar que les hizo no querer centrarse en nada más que en aquello que les importaba. Esto explica que los prolíficos que so muchos genios de los que han pasado a la historia cada cual en su tarea, como Lope de Vega con la poesía, Mozart con la música o Miguel Ángel con la escultura y la pintura.
Cualquier lo puede experimentar
Se trata de una tarea que puede experimentar cualquiera, siempre que se reúnan las características mencionadas, guardando el equilibrio entre la destreza y la complejidad que requiere esta tarea.
Es importante que se encuentren actividades en la vida que os hagan experimentar la fluidez, porque las actividades que permitan llegar a la excelencia, el buen hacer en el desempeño en la labor y la satisfacción para darle valor y sentido a la vida.
De seguro la clave esté en hacer lo que más nos gusta, haciéndolo de la mejor manera posible que las capacidades nos permitan.
Equipo Psiquiatras Online