Se puede definir el pesimismo y los pensamientos negativos, como un actuar y pensamiento caracterizado por el hecho de juzgar todo de la peor forma.
Cuando suceda, siempre se interpreta desde un enfoque que no vaticina un buen desenlace.
Ahora se tiene que pensar si se relaciona con la tristeza, ¿es un modo de ver el mundo con depresión en el interior?
No exactamente, hay personas pesimistas que la verdad no tienen esperanza, es una situación concreta, ellas pueden mejorar. Pueden aparecer síntomas como depresión o indefensión.
Síntomas característicos del que piensa en negativo y es pesimista
- Son personas que buscan la verdad, saberlo todo así esto sea doloroso, desagradable y feo. No le gusta que le traten condescendiente.
- La atención irá en negativo. Las personas se enfatizan en lo malo, para este perfil, se da por hecho que lo que está bien funciona como debe, así que no les llama la atención, pero ante problemas, ello no lo ven normal, sino que lo detectan y denuncian.
- Tienen bajas expectativas. Los pesimistas lo usan como defensa. Las personas crean su escudo que las defiende de las frustraciones. Las expectativas son bajas y saben que para mejorarlas, requieren sacrificios y esforzarse.
- Son resistentes ante lo complejo, viven lo malo como parte de la vida y son conscientes de que sucederá. Amortiguan todo y muestran estabilidad emocional elevada.
Lo que debes hacer si eres pesimista y con pensamientos negativos
Si eres una persona pesimista, a lo mejor sabes que la negatividad puede llegar a complicarse la vida más de lo que crees.
Esto impide que veas las cosas con objetividad y afecta las decisiones, que te pueden llenar de miedos y limitaciones. Todas las personas pasan por épocas donde sienten que son pesimistas y es parte de la vida.
Pero cuando la negatividad no se va nunca, la vida se te hace más difícil y hay que tomar medidas.
El modo en el que toman medidas proviene de pensamientos profundos y arraigados, experiencias personas y de la infancia que deben tratarse.
En ocasiones es sumamente difícil cambiar el pensamiento por nuestra cuenta, por eso se recomienda ayuda de profesionales para que les ayude a cambiar la óptica con la que se ven las cosas.
Si ese es tu caso, no dudes en pedir hora con nosotros, para brindarte un servicio donde aprendas a ser más optimista y dejes atrás esos pensamientos negativos.
Equipo Psiquiatras Online