Esta no es una dificultad nueva, ha afectado a las mujeres por mucho tiempo. Hoy en día se han superado muchos tabúes y prejuicios por lo que se puede disfrutar mejor de la sexualidad.
Para poder tratar este problema se tiene que tomar decisión y conocer sobre el tema, precisamente de esto trata este artículo.
¿Qué es la anorgasmia o falta de orgasmo?
Es la dificultad para tener un orgasmo. Se presenta con diferentes grados y contextos, hay 5 grupos para clasificar la anorgasmia:
- Primaria: nunca ha sentido un orgasmo, ni en pareja ni masturbándose.
- Secundaria: luego de tenerlos, se inicia un periodo donde no los vive.
- Anorgasmia absoluta: no es capaz de tener un orgasmo.
- Anorgasmia relativa: se logra el orgasmo, solo con técnicas o procedimientos, como por masturbarse en exceso.
- Anorgasmia situacional: solo llega al orgasmo en situaciones específicas. En primer lugar es clave destacar que la dificultad para alcanzar el orgasmo o la falta de este, no significa que no haya deseo sexual.
La anorgasmia no solo se presenta en mujeres sino en ambos sexos. Es más frecuente en mujeres.
Cómo alcanza el cuerpo el orgasmo
Se da en cuatro fases:
- Excitación.
- Meseta
- Orgasmo
- Resolución.
A los 20 segundos el cuerpo se enciende al placer, el sistema nervioso autónomo segrega dos sustancias, acetilcolina y óxido nítrico, estas relajan las paredes arteriales de los genitales y la sangre fluye con más libertad.
El cerebro se pone al servicio de la actividad sexual, pero si aparecen pensamientos, creencias o ideas negativas se bloquea la excitación y no se puede lograr el orgasmo.
Causas psicológicas de la anorgasmia
Son varias las causas:
Conocimiento del cuerpo
No conoces el cuerpo ni cómo reacciona la respuesta sexual, los ritmos, las zonas erógenas.
Creencias y mitos sexuales
Cuando hay mitos sexuales muchos relacionan roles y estereotipos de género que ha afectado el rendimiento sexual.
Temas como que el hombre es el responsable del orgasmo de la mujer o que no hay relaciones completas sin orgasmo pueden ser señal de que la persona espera que la eyaculación sea el fin de la relación sexual.
Problemas emocionales
Los temas emocionales como ansiedad, depresión o estrés afectan la falta de orgasmo. La ansiedad o el miedo como respuesta a peligros puede afectar e inhibir el orgasmo.
Otro problema que empeora todo es fingir el orgasmo, según estudios de la Universidad de Kansas, una de las principales razones es para terminar la relación cuanto antes.
Consejos para hacerle frente a la anorgasmia
- Conoce tu cuerpo y reflexiona sobre las ideas que tienes de la sexualidad
- Piensa en tus ideas sobre la experiencia sexual, ve los valores por los que se rigen otros aspectos.
- Identifica emociones que suscitan prácticas relacionadas con la búsqueda de placer sexual.
- Amplía el conocimiento sobre la respuesta sexual. Rompe con los mitos que arrastres.
- Descubre el erotismo en sus cinco sentidos y vive fantasías sexuales.
- Cuida la musculatura pélvica haciendo ejercicios Kegel. Con el paso del tiempo se ha descubierto que pueden remediar un gran número de problemas sexuales.
- Si tienes pareja dedica un tiempo para la sexualidad.
- Piensa en el placer como un regalo, con información adecuada puedes encontrar más autoconfianza y mucho placer y satisfacción en la vida sexual.
La sexualidad es algo que aprendes a lo largo de la vida. Si tienes problemas para disfrutar de ti mismo y no puedes tener orgasmos, no dudes en pedir hora con nosotros.
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Equipo Psiquiatras Online