Según la Asociación Humanista Estadounidense, la psicología humanista es un enfoque de la psicología que enfatiza el estudio de los seres humanos como un todo, no solo como una colección de síntomas, con implicaciones para la responsabilidad y la capacidad de cambio.
El humanitarismo y su impacto en la salud mental
Un enfoque humanista de la salud mental ha existido durante décadas. Es una forma de pensar sobre la salud mental que enfatiza la importancia de las personas, su singularidad y su capacidad de cambio. Es un método para valorar las emociones y los sentimientos de las personas, tanto para valorarlos como para comprenderlos, de una forma diferente a otros métodos.
De acuerdo con este enfoque, las emociones y los sentimientos son una parte esencial de la experiencia humana y juegan un papel importante en la forma en que las personas se desarrollan y se relacionan con el mundo.
El enfoque humanista difiere principalmente del psicoanálisis en que se enfoca más en el presente y aquí y ahora que en el pasado y las influencias inconscientes. También es diferente del flujo cognitivo-conductual porque se enfoca más en la experiencia subjetiva de las personas y en cómo las personas sienten y experimentan el mundo, más que en los comportamientos observables y los procesos cognitivos subyacentes.
Además, el enfoque humanista sostiene que las personas tienen una tendencia natural al crecimiento y la autorrealización, y que son capaces de tomar decisiones y resolver problemas por sí mismas. Así, el terapeuta humanista se enfoca en apoyar el proceso de autoconocimiento del cliente, ayudándolo a encontrar soluciones y sentido a la vida.
Al valorar las emociones y los sentimientos de las personas y centrarse en las experiencias subjetivas de las personas, un enfoque humanista proporciona un marco de comprensión y una perspectiva única para tratar con personas que han experimentado traumas y dificultades emocionales.
Los terapeutas humanistas pueden usar técnicas como la terapia centrada en el cliente y la terapia Gestalt para ayudar a las personas a comprender y procesar sus emociones y encontrar significado y propósito en sus vidas. Estas técnicas pueden ser especialmente efectivas para ayudar a las personas a superar traumas como el abuso, la violencia y la pérdida, y pueden proporcionar una base sólida para el crecimiento personal y la salud emocional a largo plazo.
Además, un enfoque humanista también facilita un mayor enfoque en el cuidado de la salud mental en general, y la importancia de la empatía y la conexión humana en el proceso de recuperación.
Lo más importante es que la psicoterapia humanista es una excelente manera de comenzar un viaje de autodescubrimiento. Es un enfoque holístico de la salud mental que se puede utilizar para varios propósitos.
La psicoterapia humanista no solo ayuda en el tratamiento de problemas psicológicos sino también en el desarrollo personal de la persona. Esta terapia le permitirá explorar su yo interior y descubrir lo que se encuentra dentro de su mente subconsciente.
Equipo Psiquiatras Online