En las redes circula una frase de Robin Williams que dice que peor que estar solo es estar con alguien que te haga sentir solo.
No está muy lejos de la realidad. No es normal que estando en un matrimonio, igual nos sintamos solos, hay una serie de causalidades que llevan a esto.
Es un tipo de soledad que devasta y confunde y puede tener serias consecuencias, porque puede encerrar indiferencia, vacío emocional y de una personas importante, el ser que se eligió para compartir la vida.
Cómo saber si te sientes solo estando en pareja
Es sentir esa soledad que duele, que nos hace sentir mal. Hay situaciones que no necesitan palabras, ni golpes, en ocasiones el dolor se hila solo con el silencio y la indiferencia.
Esto tiene un impacto serio en cada uno, se siente desconexión y es el comienzo de muchos otros problemas que si no se atienden pueden llevar a la ruptura del matrimonio.
Hay que saber diferenciar
Se tiene que distinguir el fenómeno soledad, si es estar solo sin nadie, que es una realidad física, o la soledad como hecho psicológico que es lo que se vive en pareja.
Esta soledad hace que construya las columnas que llevan a la ansiedad y depresión. Dicen estudios que esta clase de soledad es tan peligrosa como una vida sedentaria o la adicción al tabaco.
Causas de este tipo de soledad
Son varias las causas, veamos:
Miedo a actuar, falta de amor
Muchas veces el desamor comienza a afectar el brillo en la pareja, las emociones se van acabando y se deja de sentir ese afecto que otrora sí.
La falta de amor no siempre requiere una razón para que se dé, solo aparece y ya. Cuando se es consciente de que el amor acabó, hay que aclarar los sentimientos consigo mismo y con la pareja.
La rutina
Es normal cierta rutina en casa, la vida diaria y sus responsabilidades, pero cuando la rutina es más grande se cae en lo mecánico donde el afecto queda a un lado.
Llega un punto donde hasta hablar de temas comunes causa erosión en la relación. El amor, la intimidad, pasan a otro plano.
La pasividad no suele arreglar esta situación, toca actuar.
¿Te has preguntado si eres tú el responsable?
En ocasiones puede llegar la sensación de vacío, personas que se sienten solas, que no son las mismas ya.
Las razones de esto puede ser miedo a cambiar lo que se tiene alrededor, falta de significado existencial o una situación por resolver.
Hay personas que se sienten solas porque ya no son las mismas, viajan por la frustración por no tener lo que quieren.
A lo mejor tú has cambiado, crecido en perspectivas al nivel de cambiar gustos, motivaciones o necesidades.
Sería bueno que investigarás el origen tras esta situación, también es bueno que hables con tu pareja para que busques soluciones en común y siendo sincero.
Si quieres ayuda profesional para la pareja y conversar la situación, estás en tu derecho, mereces no sentir soledad si estás en un matrimonio. Puedes pedir hora con nosotros para encaminarte a aclarar todo en el matrimonio.
Equipo Psiquiatras Online