En terapia suceden muchas situaciones. Veamos en este artículo los errores que no deberías cometer en terapia.
No le ocultes cosas
Tienes que ser sincero en la terapia, si no, no tiene ningún sentido. Debes hablar con franqueza, no esconder información.
No tengas prejuicios contra ti mismo, como que “Si le cuento esto, pensará que soy una prostituta o un ladrón o deshonesto”.
No tiene ningún sentido que calles información, seguramente ese terapeuta ha escuchado muchísimas historias, peores que la tuya y así la tuya fuera la peor, él es un profesional que tiene el papel de trabajar esa emoción y todo lo que te causan los distintos hechos y circunstancias en tu vida, no tiene el trabajo de juzgar.
No esperes que con una sesión te quite los “síntomas”
Muchos pacientes esperan que el psicólogo elimine lo que le incomoda para que sigan funcionando como siempre, esto es un grave error.
Los síntomas son señal de alerta y en ocasiones toca alborotarlos para poder reconocer, enfrentar, aceptar y asumir muchos sentimientos que están sucediendo en el interior.
Que tengas ansiedad, angustia, obsesiones, llantos, trastornos de conducta, son síntomas que a nadie les gusta, que no se soportan y queremos eliminarlos en el menos tiempo posible. Es por eso que muchas personas acuden a la medicación para lograrlo y no siempre es la salida.
El problema sigue tras esos medicamentos, saldrá en otro momento de otro modo. El único modo de abordar esto es que hagas un trabajo psicológico para que comprendas, asimiles y generes nuevas alternativas de gestión para tu vida.
Con el paso del tiempo los síntomas van desapareciendo, mientras los problemas se van tratando en la terapia. Todo implica tener constancia, responsabilidad y conciencia para ponerse manos a la obra.
No esperes que el psicólogo te diga qué hacer
En la terapia no te dicen lo que tienes que hacer, muchas veces esperamos que el psicólogo nos aconseje porque sabe lo que es mejor. Se tiene que profundizar en el problema inconsciente.
Puede ser placentero idealizar esas figuras protectoras y dejarse llevar por alguien que se ocupe de nuestros problemas, esto nos infantiliza y nos incapacita, porque crea una fantasía de que otros nos salvarán de las angustias.
Que te enamores del psicólogo
Un error esencial es casi un cliché utilizado ampliamente en el cine, es enamorarse del psicólogo, ha sucedido y es porque el psicólogo se acerca al paciente, pero es un tono para conectar, y las emociones del paciente se confunden y pueden crear este sentimiento errado.
Un psicólogo profesional nunca se enamoraría de su paciente y la relación siempre se tiene que mantener en el terreno de terapeuta, paciente, si se genera otra, se debe tratar, incluso cambiar de terapeuta.
Equipo Psiquiatras Online