Antes de que entremos en materia y veamos cómo trabajan estos tres en sincronía, tenemos que entender qué es cada uno de ellos.
Para comenzar la emoción se define como una respuesta orgánica que crea reacciones bioquímicas en el organismo y altera el estado físico.
Los sentimientos son relaciones mentales y reacciones a las emociones según lo que experimentamos.
La diferencia entre estos dos es que las emociones son reacciones biológicas, ante los sentimientos y en base a ello nos comportamos.
La emoción es definida por la neurociencia como una respuesta orgánica que crea reacciones bioquímicas en el cuerpo alterando el estado físico actual. Mientras los sentimientos son reacciones o percepciones mentales, ante los mismos estímulos.
La emoción y los sentimientos se juntan para definir un comportamiento que puede mostrarse en el lenguaje verbal o no verbal.
Sobre las emociones
Las emociones son el modo en el que el cuerpo responde a los estímulos, estos pueden ser, táctiles, visuales, gustativos, olfativos o auditivos.
Si estás durmiendo y sientes el olor a humo, seguramente pensarás que dejaste un sartén en el fuego o se incendió algo.
Ejemplos de las emociones:
Estas son las cuatro emociones básicas:
- Alegría: es la expresión ante estímulos que se consideran sanos. Generan placer, esta es limitada.
- Tristeza: es una reacción orgánica ante una pérdida, que puede generar llanto.
- Miedo: emoción que sucede ante una amenaza, puede tener un ritmo cardiaco que aumente, sudor, deseos de huir…
- Ira: es la parte orgánica para colocar límites e identificar estímulos o lo que sea desagradable. La ira puede aumentar la presión sanguínea y sudores, entre otros.
¿Y cómo trabajan los sentimientos para definir el comportamiento?
Recordemos que es una experiencia mental que se da de interpretar el estado que está en el cuerpo. Esto aparece a medida que el cerebro procesa las emociones.
Los sentimientos son evaluación de la emoción. Entra un factor cognitivo que no se presenta con las emociones.
Cuando una persona siente emoción como miedo, un sentimiento relacionado, puede ser sufrimiento.
Ejemplos:
- Amor: se puede sentir a sí mismo o a otros. es una conexión positiva con el mundo y aumenta la sensación de bienestar.
- Felicidad: relacionado con la plenitud o satisfacción, es un sentimiento relacionado con el bienestar.
- Odio: negativo, desagrado, en casos extremos, el odio es un sentimiento que se expresa de forma colectiva.
- Pérdida: es un sentimiento de duelo o pérdida que es una separación física o simbólica de algo, como la muerte de un ser querido.
Ahora, el comportamiento en la combinación de sentimientos y emociones deben ir relacionados, por ejemplo, si sientes amor, expresas eso a la otra persona, si no verbal, al menos no verbal.
Si sientes odio, puedes también expresarlo con ira, con emociones de baja vibración donde expreses lo que sientes.
Si tienes dudas o necesitas profundizar en alguna situación, no dudes en pedir hora con nosotros.
Equipo Psiquiatras Online