Si has pasado por rupturas amorosas y dolores en el amor tal vez te cueste enamorarte de nuevo. Por eso en este artículo te hablaremos de cómo superar ese miedo y seguir adelante.
Valora y ve qué fue lo que no funcionó antes
Es bueno que mires todo desde fuera, es decir, como si una tercera persona la hubiera vivido. De esta manera puedes ver las cosas desde una perspectiva más objetiva. Aquí, es importante tratar de comprender que lo que hacemos es lo más saludable y adaptable que sabemos hacer en ese momento de nuestras vidas.
Si no nos gusta, debemos tener cuidado de identificarlo y tratarlo nosotros mismos para que, si se repiten situaciones similares, podamos enfrentarlas de una manera más saludable.
Escribe una lista con los valores que rigen tu vida
Este puede ser un buen aliado para ayudarte a comprender por qué tu relación anterior no fue exitosa y poder lidiar con las dificultades que puedan surgir en tu futura relación.
Por ejemplo, si el respeto es su valor básico y su pareja rompe este valor a pesar de saber lo básico que es para usted, entonces comienza un punto de inflexión en el que responde estableciendo límites o rompiendo su rango de valores. La autoestima rota te pasará factura poco a poco.
Escucha tu intuición
La intuición no falla, y cuando nos enamoramos tendemos a ignorar situaciones, gestos o palabras que no permitiríamos en nuestro estado “normal”. Por supuesto, si ahora echas la vista atrás y empiezas a recordar ciertos momentos, te darás cuenta de que hubo algunas situaciones que no te funcionaron desde el principio. No subestimes tu sexto sentido.
No renuncies al amor
Renunciar al amor por miedo al sufrimiento te costará parte de ello. Vivir es arriesgarse, y quien no se arriesga no vive. Dejar que el miedo decida por nosotros significa estar destinados a vivir sin libertad, sin ataduras y sin parálisis emocional.
A veces tiendes a idealizar, ¡cuidado! Las personas tenemos luces y sombras en la forma en que existimos y nos comunicamos. Cuando idealizamos, tendemos a transferir lo que queremos a los demás, lo que en última instancia conduce a la frustración y las expectativas poco realistas de los demás.
Sé paciente
Lo más importante, sea paciente. Tener una buena actitud a la hora de mudarse de casa es crucial para el miedo a volver a perder el amor. Después de todo, en el amor entran en juego diferentes factores que no podemos acelerar ni controlar: La persona que conoces es tuya, es el momento de los dos, la oportunidad de conocerse.
Si sientes que este tema te hace sentir mal, no dejes de pedir hora con nosotros para ayudarte a aclarar las ideas.
Equipo Psiquiatras Online