Hoy en día estamos en un mundo donde las imágenes nos dicen cómo lucir, redes sociales con muchos filtros donde las pieles se ven perfectas y los ojos del color que se quiera.
Nos rodeamos de imágenes que nos dicen cómo tenemos que lucir si queremos ser amados y aceptados.
Los estándares de belleza son imposibles de lograr y o único que causan es que las personas se sientan más inconformes con la apariencia.
Esa idea errada de cuerpo ideal ha cambiado en la historia y en cada etapa las personas buscan encajar en esos moldes.
¿Por qué no aceptamos la apariencia en vez de querernos ajustar a la concepción con otros?
Cuando no estás conforme con el cuerpo, amarlo puede ser complejo al inicio. Sin embargo, es una decisión personal. Nadie más lo puede hacer por ti.
Hay varias cosas que podrías hacer.
Aprende a amar tu apariencia
Sigue estos consejos:
Piensa en el historial del cuerpo
Marcas, cicatrices, así sean pequeñas, es historia de tu cuerpo. A lo mejor unos recuerdos son más agradables que otros, pero son parte de lo que eres.
En vez de esconderlo o sentir vergüenza por ellas, comienza a verlas como parte de valentía y como recordatorio de lo lejos que has llegado.
Aprecia esas partes que te gustan
Es fácil que hagas una lista de esas cosas que no te gustan de ti, pero podrías animarte a hacer una de lo que sí te gusta.
Nadie puede decir que todo está mal en su cuerpo, es más, cuando haces esta afirmación rechazas todo lo que eres.
Ve al espejo y te miras para que descartes las partes que te gustan, poco a poco vas a descubrir que eres más hermoso de lo que imaginas.
Considera hacer cambios
El cuerpo es resultado del estilo de vida. cuando tienes malos hábitos que cambies, comienza desde ahora. Un punto clave es que ames lo que eres, que cuides el cuerpo por buscar el bienestar más allá de lo que eres.
Vas a ver que la motivación es más duradera y tendrás mucha satisfacción que si lo haces por temas estéticos.
No te compares
No eres igual que los otros, por eso, no esperes lucir igual que los demás. en vez de observar eso que tienen los otros y tú no, ve lo que sí tienes y no esperes aprobación de los demás.
Si no te amas así como eres, no esperes que los demás lo hagan por ti. Tienes muchos valores que te exaltan y servirá para que destaques.
Acepta la forma del cuerpo
Todos tenemos cuerpos de distinta forma, formas geométricas. Cada uno tiene prendas que le van mejor que otras.
No te fuerces a usar algo que no te favorece en vez de eso, resalta los atributos y siente gusto por lo que usas.
Si ves que no puedes aceptar tu cuerpo como es, entonces te recomendamos que pidas hora con nosotros para ayudarte.
Equipo Psiquiatras Online